BetterMe: Mental Health (MOD) 4.57.0

BetterMe: الصحة العقلية - تطبيق شامل لرفاهيتك العقلية، يقدم تأملات ودورات وأدوات أخرى.

اليقظة الذهنية هي مفتاح الحياة المتوازنة، ويقدم BetterMe طرق استرخاء بسيطة وعملية للجميع، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا بالفعل. انغمس في الممارسات الموجهة وابدأ في اكتشاف سلامك الداخلي اليوم - دعنا نحتضن المشاعر الإيجابية معًا!

بالتعاون مع خبراء الصحة العقلية، استخدمنا أدوات واستراتيجيات فعالة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على الانسجام مع العالم من حولك.

أدرج اليقظة الذهنية في روتينك اليومي من خلال التأملات الموجهة، وممارسات تخفيف التوتر، وتمارين التنفس، وتأملات النوم، ومئات تمارين الصحة العقلية. عندما يكون ذهنك صافيًا، يمكنك التركيز بشكل أفضل، والشعور بالإلهام، والحصول على المزيد من طاقة الحياة.

بضع دقائق فقط يمكن أن تعزز صحتك حقًا. اختر تمارين تنفس سريعة لتحديد هدفك اليومي، أو جلسات تأمل أطول لتهدئة أعصابك.

ابدأ رحلتك مع BetterMe لتخفيف التوتر، واكتشاف حب الذات، وتعزيز صحتك النفسية.

🌿 ميزات BetterMe للصحة النفسية:

• خطة مفصلة:
حدّد مهامك اليومية للصباح، وبعد الظهر، والمساء. تتكون كل مهمة من تمرين تنفس أو تأمل موجه، ولا تستغرق أكثر من 5 دقائق.

• تمارين تنفس
يمكنك الوصول إلى مجموعة من جلسات التنفس لمدة 3 دقائق للتخلص من القلق والتوتر والغضب. يمكنك التدرب في أي وقت وفي أي مكان - سواء كنت تمشي أو تستقل الحافلة أو تنتظر في طابور.

• تأملات
استكشف مئات التأملات الموجهة لتعزيز اليقظة وإعادة شحن طاقتك واحتضان اللحظة الحالية بشكل كامل.

• قصص النوم والأصوات الهادئة
استرخِ مع القصص المهدئة والأصوات الهادئة لتحسين جودة نومك والاسترخاء بعد يوم طويل.

• امزج وطابق أصوات الاسترخاء
خطوات الثلج وأمواج الشاطئ والطيور ومواء القطط والنار والغابة والمطر والمزيد - اخلق جوًا مثاليًا يتماشى مع مشاعرك.

قم بتشغيل مؤقت النوم الخاص بنا لإنهاء أمسيتك على الملاحظة المثالية.

• مساعد عقلي تفاعلي
ابدأ محادثة مع مستشارك المفضل للحصول على الدعم والتوجيه العاطفي.

قم بتنزيل BetterMe الآن وابدأ رحلتك إلى حياة أكثر سلامًا وتوازنًا.

نقدم باقات اشتراك مرنة على Google Play، حتى تتمكن من اختيار الأنسب لك. يرجى ملاحظة أن الاشتراكات تتجدد تلقائيًا في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة التجريبية المجانية أو فترة الاشتراك الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من خلال إعدادات حساب Google Play الخاص بك.

ℹ️ BetterMe: يوفر تطبيق الصحة العقلية إرشادات عامة حول الاسترخاء واليقظة. لم يتم تصميمه أو المقصود منه تشخيص أو علاج أو شفاء أو منع أي حالات صحية. لا تُعد الأفكار الواردة في التطبيق بديلاً عن الرعاية الطبية المهنية وقد لا تكون مناسبة للجميع. قبل اتباع أي نصيحة أو أنشطة موصوفة أعلاه، استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية. استخدم هذا التطبيق وفقًا لتقديرك الخاص.

شروط الاستخدام - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms